個別ダイエット指導

本気で痩せたい方、必見！あなたにあったプランで成功へ導きます

• どうしても痩せたい！と心に決めた方
• 期限までに体重を落とさなければいけない
• ハードなメニューでも、効果があるダイエットがしたい
• トレーニングをしながら健康的に身体を引き締めたい
• 正しい筋肉をつけて、脂肪を落としたい

個別ダイエット指導

カウンセリング

体質についてヒアリング、ボディチェック。理想やゴール地点をイメージしながらダイエットスケジュールを組みます。

加圧トレーニング

短時間で無理なく高い負荷をかけられるので、合理的なトレーニングといえます。アンチエイジングなど美容効果も！

有酸素運動

ダイエットメニューで欠かせない有酸素運動。飽きないようにメニューを工夫します。

空手（くうしゅ）サイズ

空手経験者でもあるトレーナーが考案した独創的なメニュー。
初心者でも簡単にトライできる空手の動作で、リフレッシュしながら全身の筋肉を効率よく鍛えましょう。ストレス解消にもうってつけ！

体質改善

サプリメントと食事を合わせ、バランスのとれた栄養を補うことで効果が促進します。
正しい食事法で体の内側からも体質を改善。美味しい食事で健康的に身体をかえていきましょう。

長期的なダイエットをお考えの方へ

誰かがついていないと、ダイエットできない・・・。そんなあなたには、トレーナーが長いスパンでダイエットのプランニングをします。
お悩み・ご要望などをカウンセリングした後、コース内容、料金プランを設定いたします。
本当に痩せたい！と心に決めた方！どうぞご相談ください。

• ・トレーニング
• ・週3回（1.5ｈ/回）換算
• ・食事管理・指導
• ・カウンセリング